Le microdosage est comme l'accordage d'un instrument. Il est subtil, sensible et demande de l'attention. Mais comment savoir quel rythme convient à votre corps et à votre esprit ? Dans ce guide, je vous propose de découvrir les protocoles de microdosage les plus connus : le protocole Fadiman, le schéma Fresh Mushrooms, le protocole Every-Days et votre approche intuitive. Parce que le microdosage n'est pas une solution unique. C'est une exploration personnelle.
Pourquoi y a-t-il plus d'un protocole ?
Le microdosage de truffes magiques ne fonctionne pas comme une pilule contre le mal de tête. Les truffes sont une nature vivante. Leur action résulte de l'interaction de la psilocybine, de la psilocine et d'autres substances, qui réagissent ensemble à votre biochimie unique, à votre humeur et à votre rythme de vie. C'est pourquoi il existe différents programmes - chacun avec sa propre philosophie.
L'astuce consiste à écouter ce dont votre système a besoin. Et cela commence par la compréhension des choix qui s'offrent à vous.
En quoi consiste le protocole Fadiman ?
James Fadiman, pionnier de la recherche moderne sur le microdosage, a établi un programme simple et largement utilisé : un cycle de trois jours.
Horaire :
- Jour 1 : Jour de dosage
- Jour 2 : Journée de transition (légères séquelles)
- Jour 3 : Journée normale/de repos
- Répéter à partir du jour 4
Après une période de 4 à 8 semaines de microdosage, 2 à 4 semaines de repos sont recommandées pour la réinitialisation et l'intégration.
Avantages :
- Structure et simplicité
- Bonnes possibilités d'observation
- Idéal pour les débutants
Qu'est-ce que le protocole Fresh Mushrooms ?
Notre propre protocole chez Microdosing XP est un cycle de cinq jours légèrement plus actif. Il est conçu pour les personnes qui souhaitent intégrer le microdosage dans leur vie quotidienne, en prévoyant de nombreux moments de repos.
Horaire :
- Jour 1 : Jour de dosage
- Jour 2 : Jour de dosage
- Jour 3 : Journée de transition
- Jour 4 : Journée normale/de repos
- Jour 5 : Jour de dosage
- Etc.
De nouveau, après 4 à 8 semaines de microdosage, faites une pause de 2 à 4 semaines.
Avantages :
- Protocole plus actif
- S'intègre bien dans une semaine de travail
- Répartition uniforme des effets
Quel est le protocole de microdosage Every-Days ?
Ce programme est destiné aux personnes qui souhaitent effectuer des microdoses tous les deux jours. Il fournit un rythme stable dans lequel vous recevez régulièrement de petits stimuli, sans accumulation.
Horaire :
- Jour 1 : Jour de dosage
- Jour 2 : Journée de transition
- Jour 3 : Jour de dosage
- Jour 4 : Journée de transition
- Etc.
Comme pour les autres protocoles, une pause de 2 à 4 semaines est prévue après 4 à 8 semaines.
Avantages :
- Rythme et cohérence
- Moins de risques d'accoutumance
- Idéal pour les personnes ayant un emploi du temps chargé
Comment fonctionne le protocole intuitif ?
Avec ce programme, vous décidez du moment de l'administration des doses. La seule règle fixe : au moins un jour de repos entre les microdoses. Ce protocole convient aux personnes qui ont de l'expérience et qui sont à l'écoute de leur corps.
Horaire :
- Remplissage libre, avec au moins un jour de repos entre les doses
Avantages :
- Liberté totale
- Alignement sur le rythme de vie, le cycle ou les saisons
- Favorise la prise de conscience du corps
Recommandation : à nouveau, dosez pendant 4 à 8 semaines, puis reposez-vous pendant 2 à 4 semaines.
Comment choisir le bon horaire ?
Commencez par vous observer :
- Comment réagissez-vous à 0,5 gramme de truffes fraîches ?
- Que se passe-t-il pendant les jours de repos ?
- Quand ressentez-vous de l'équilibre, de la concentration ou du calme ?
Choisissez ensuite un protocole adapté à votre rythme de vie. Commencez modestement, tenez un journal de microdosage et osez faire des ajustements. Aucun corps n'est statique. Ce qui fonctionne aujourd'hui sera peut-être différent dans trois mois.
Remarque : vous vous sentez surstimulé, fatigué ou à plat ? Prenez alors une pause plus longue. Le microdosage travaille avec vous, pas contre vous.
Obtenir des conseils en cas de doute
Chez Microdosing XP, nous accompagnons chaque jour des personnes dans leur recherche du bon régime. Parfois, vous avez juste besoin d'un miroir, d'une oreille attentive ou de quelques questions pointues. Qu'il s'agisse d'épuisement professionnel, de traumatisme, de TDAH ou simplement de curiosité, vous n'avez pas à faire cavalier seul.
Consultez les guides et les points de vente.
Continuez à explorer. La nature est patiente, et vous pouvez l'être aussi.