Définissez une intention
Définir une intention est l'une des choses les plus importantes à faire lors d'un microdosage. Il vous permet de concentrer votre attention sur les processus internes et constitue le point de départ d'un parcours satisfaisant.
Choisissez un protocole
Savoir quand doser et rester cohérent est ce qui vous aidera à découvrir ce qui fonctionne pour vous. Faites-le.
Tenir un journal
Nous savons tous que cela fonctionne, et la plupart d'entre nous ne prennent pas le temps de le faire. Nous nous rendons la tâche facile. Lorsque nous tenons un journal, nous réfléchissons. Une recette pour le succès.
Suivez vos progrès
OK, voici la partie amusante. Tout ce journal et ce suivi doivent servir à quelque chose, non ? Bien. Le dosage fonctionne-t-il pour vous ? Dans l'onglet "insights", vous trouverez des statistiques sur votre objectif principal, votre bien-être et votre personnalité.
Recevez des rappels pour vos doses
Apprendre une nouvelle habitude peut être un défi. Nous aimerions vous aider à démarrer. Commençons par le microdosage.
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