Microdosing is een term die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen. Van Silicon Valley-ondernemers tot therapeuten, van creatieve geesten tot mensen die worstelen met mentale klachten – steeds meer mensen ontdekken de subtiele kracht van psychedelica in lage doseringen. Maar wat is microdosing nu precies? En waarom lijkt het zo goed te werken, met name bij het gebruik van psilocybine uit magic truffels of paddo’s? In deze blogpost krijg je een helder en wetenschappelijk onderbouwd antwoord.
Wat is microdosing?
Microdosing betekent het innemen van een zeer kleine hoeveelheid van een psychedelische stof, meestal ongeveer 1/10e tot 1/20e van een normale “trip-dosis”. Het doel is niet om te hallucineren of volledig van de realiteit los te komen, maar juist om op een subtiele manier je bewustzijn te verruimen, je stemming te verbeteren, of je concentratie te verhogen.
Bij microdosing psilocybine gebruiken mensen vaak magic truffels (in Nederland legaal verkrijgbaar), die de werkzame stof psilocybine bevatten. Deze stof wordt in het lichaam omgezet in psilocine, dat zich bindt aan de serotonine-receptoren in de hersenen – met name de 5-HT2A-receptor. Dit leidt tot veranderingen in de hersenactiviteit, maar bij microdoseringen gebeurt dit op een dusdanig subtiel niveau dat je het meestal niet direct “voelt”, maar wel degelijk effect ervaart.
Waarom microdosing met psilocybine?
Psilocybine heeft zich in talloze studies bewezen als een krachtige stof bij de behandeling van onder andere depressie, angststoornissen, PTSD en verslaving. De meeste onderzoeken richten zich op volledige psychedelische sessies, maar de laatste jaren groeit het aantal studies en anekdotische rapporten over microdosing.
Microdosing met psilocybine werkt op een ander niveau dan een ‘volle trip’. Gebruikers rapporteren vaak:
- Meer focus en helderheid
- Emotionele stabiliteit
- Verhoogde creativiteit
- Diepere verbinding met zichzelf en anderen
- Minder piekergedachten
- Verbeterd slaapritme
- Vermindering van angsten en somberheid
Hoe werkt microdosing op neurologisch niveau?
De hersenen zijn geen statisch orgaan. Neuroplasticiteit – het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen te maken – is essentieel voor leren, aanpassing en genezing. Psilocybine stimuleert deze plasticiteit op meerdere manieren:
1. Verhoogde BDNF-productie
BDNF staat voor Brain-Derived Neurotrophic Factor. Dit eiwit speelt een belangrijke rol in de groei, overleving en het herstel van neuronen. Psilocybine verhoogt de aanmaak van BDNF, wat leidt tot een betere stemming, leervermogen en veerkracht.
2. Verbinding tussen hersengebieden
Psilocybine verhoogt de communicatie tussen normaal gescheiden hersengebieden. Hierdoor ontstaan nieuwe perspectieven, inzichten en oplossingen voor oude denkpatronen. Bij microdosing gebeurt dit op een milde manier, waardoor je gewoon kunt functioneren in het dagelijks leven, maar wél met meer flexibiliteit en openheid.
3. Afname activiteit van het Default Mode Network (DMN)
Het DMN is actief wanneer je aan het piekeren bent, jezelf over-analyseert, of vastzit in negatieve zelfbeelden. Psilocybine dempt deze activiteit, wat ruimte geeft voor rust en een meer objectieve blik op jezelf.
Waarom werkt microdosing bij sommige mensen beter dan bij anderen?
Hoewel veel mensen baat hebben bij microdosing, werkt het niet voor iedereen even sterk. Dat heeft te maken met meerdere factoren:
- Individuele neurochemie
- Dosering en protocol (bijv. Fadiman: 1 dag wel, 2 dagen niet)
- Intentie en integratie: journaling, meditatie, coaching
Is microdosing legaal?
In Nederland zijn verse magic truffels legaal verkrijgbaar. Ze bevatten dezelfde werkzame stof als paddo’s, maar worden niet beschouwd als verboden middel. Dat maakt Nederland uniek binnen Europa. Microdosing met magic mushrooms daarentegen is in veel landen strafbaar.
Tot slot: wat kun je verwachten?
Microdosing is geen quick fix. Verwacht geen euforie of directe genezing, maar subtiele veranderingen die zich langzaam opbouwen. In combinatie met zelfreflectie, gezonde gewoontes en een veilige omgeving, kan microdosing een katalysator zijn voor een bewust, veerkrachtig en geïnspireerd leven.
Wil je meer weten over hoe je zelf veilig kunt starten met microdosing met psilocybine truffels? Lees dan meer over de verschillende protocollen op: https://microdosingxp.com/nl/microdosing-xp/